- MIETI omaa elämäntilannettasi. Mikä siinä on hyvin, mikä huonosti?
- VALITSE sinulle sopivin keino lukuisista mahdollisuuksista laihtumiseen.
- KARSI ruuat, joita et oikeasti tarvitse tai joista et edes pidä.
- SYÖ enemmän kasviksia, hedelmiä, proteiineja.
- HUOLEHDI että saat joka päivä kaikki tarvitsemasi ravintoaineet.
- VÄLTÄ rajuja kuureja, jotka johtavat vain painon nousuun kuurin jälkeen.
- LISÄÄ liikuntaa.
tiistai, 19. helmikuu 2013